Program 1: Lunges og rotér

I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen lunges som del af træningsprogram 1.

Se alle videoer for programmet her

Program 1: Jump squat

I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen jump squat som del af træningsprogram 1.

Se alle videoer for programmet her