Program 3: Gående planke

I denne video gennemgår ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen Gående Planke som del af træningsprogram 3.

Se alle videoer her

Program 3: Armbøjning med TRX

I denne video gennemgår ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen Armbøjning med TRX som del af træningsprogram 3.

Se alle videoer her

Program 3: Træk med TRX

I denne video gennemgår ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen Træk med TRX som del af træningsprogram 3.

Se alle videoer her

Træningsprogram 2

Kom du i gang med træningsprogram 2?

Vores Landstræner og ATK Koordinator har taget øvelserne til næste niveau, så du kan styrke krop og balance som del af din træning.

Find videoerne her: http://dmuatk.dk/atk-traeningsvideoer/

Program 1: Bordtræk

I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen bordtræk som del af træningsprogram 1.

Se alle videoer for programmet her

Program 1: Løft med let vægt

I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen løft med let vægt som del af træningsprogram 1.

Se alle videoer for programmet her