![](http://dmuatk.dk/wp-content/uploads/2020/03/atk-bordtæk2-495x400.png)
Program 1: Bordtræk
I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK…
![](http://dmuatk.dk/wp-content/uploads/2020/03/atk-løft-med-let-vægt2-495x400.png)
Program 1: Løft med let vægt
I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK…
![](http://dmuatk.dk/wp-content/uploads/2020/03/atk-armbøjning2-495x400.png)
Program 1: Armbøjning og benløft
I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK…
![](http://dmuatk.dk/wp-content/uploads/2020/03/atk-lunges-roter2-495x400.png)
Program 1: Lunges og rotér
I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK…
Hør klubtræner Erik Olsen fortælle om, hvordan de gør brug af Aldersrelateret TræningsKoncept (ATK) i Slangerup Speedway Klub i videoen her.