Program 1: Bordtræk
I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen bordtræk som del af træningsprogram 1.
Program 1: Løft med let vægt
I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen løft med let vægt som del af træningsprogram 1.
Program 1: Armbøjning og benløft
I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen armbøjning og benløft som del af træningsprogram 1.
Program 1: Lunges og rotér
I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen lunges som del af træningsprogram 1.
Program 1: Jump squat
I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen jump squat som del af træningsprogram 1.
Intro til træningsprogram
Se introvideoen med DMU’s MX landstræner, Emil Larsen, der forklarer programmerne og hvordan de gennemføres.