Motocross ATK – Side 5

Program 3: Gående planke

I denne video gennemgår ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen Gående Planke som del af træningsprogram 3.

I denne video gennemgår ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen Armbøjning med TRX som del af træningsprogram 3.

I denne video gennemgår ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen Træk med TRX som del af træningsprogram 3.

Kom du i gang med træningsprogram 2?

Vores Landstræner og ATK Koordinator har taget øvelserne til næste niveau, så du kan styrke krop og balance som del af din træning.

I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen bordtræk som del af træningsprogram 1.

I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen løft med let vægt som del af træningsprogram 1.

I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen armbøjning og benløft som del af træningsprogram 1.

I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen lunges som del af træningsprogram 1.

I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen jump squat som del af træningsprogram 1.

Se introvideoen med DMU’s MX landstræner, Emil Larsen, der forklarer programmerne og hvordan de gennemføres.