Program 3: Armbøjning med TRX
I denne video gennemgår ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen Armbøjning med TRX som del af træningsprogram 3. Se alle videoer her
Indlæg af Lukas Jakobsen
Program 3: Træk med TRX
I denne video gennemgår ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen Træk med TRX som del af træningsprogram 3. Se alle videoer her
Træningsprogram 2
Kom du i gang med træningsprogram 2? Vores Landstræner og ATK Koordinator har taget øvelserne til næste niveau, så du kan styrke krop og balance som del af din træning. Find videoerne her: http://dmuatk.dk/atk-traeningsvideoer/
Program 1: Bordtræk
I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen bordtræk som del af træningsprogram 1. Se alle videoer for programmet her
Program 1: Løft med let vægt
I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen løft med let vægt som del af træningsprogram 1. Se alle videoer for programmet her
Program 1: Armbøjning og benløft
I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen armbøjning og benløft som del af træningsprogram 1. Se alle videoer for programmet her
Program 1: Lunges og rotér
I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen lunges som del af træningsprogram 1. Se alle videoer for programmet her
Program 1: Jump squat
I denne video gennemgår MX-landstræner Emil Larsen og ATK Koordinator Kenneth Kaalund øvelsen jump squat som del af træningsprogram 1. Se alle videoer for programmet her
Intro til træningsprogram
Se introvideoen med DMU’s MX landstræner, Emil Larsen, der forklarer programmerne og hvordan de gennemføres. Se videoerne med hele træningsprogrammet her